Consejos sobre alimentación segura en verano.

El calor es mal amigo de algunos alimentos. La manipulación de los alimentos en verano requiere según los expertos cuidados adicionales.

Son consejos muy sencillos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos en una campaña que desde hace años, persigue incrrementar la seguridad en la manipulación de los alimentos, a efectos de evitar el peligro de bacterias que en verano incrementan el riesgo para nuestra salud.

1. Higiene exhaustiva. Una higiene más exhaustiva de lo normal en el ámbito de la cocina y los propios alimentos. Si esta ya de por sí es muy aconsejable durante todo el año, el verano conviene extremar la precaución con el lavado de las manos muy frecuentemente, las superficies de la cocina, las tablas de cortar, utensilios... con agua caliente y jabón una vez que se hayan manipulado carnes crudas, aves, y mariscos, y antes de comenzar con los siguientes productos alimenticios.

2. La contaminación cruzada. Hay que evitar lo que se denomina "la contaminación cruzada". Es recomendable separar carnes, aves, y mariscos crudos de otros alimentos perecederos listos para el consumo. Utilizar una tabla o utensilio de cortar diferente para las carnes, aves, y mariscos crudos, y otra para los alimentos listos para el consumo y recuerde que deben ser lavados tras su utilización. Algunos olvidan la necesidad de lavarse las manos antes y después de la manipulación de cada alimento. Recuerde la necesidad de utilizar platos limpios para las carnes, aves, o mariscos cocinados.

3. Temperatura. Cocinar a temperatura adecuada. Usar un termómetro limpio para medir la temperatura interna de los alimentos cocidos. La carne molida debe ser cocida a una temperatura de al menos 70 º C, para asegurarse utilice un termómetro para carnes. Los filetes deben cocinarse al menos a 65º C, un pollo entero a 82ºC , y pechugas y muslos de pollo a 76 º C

4. Refrigerar los alimentos perecederos rápidamente. Se deben refrigerar o congelar los productos perecederos, alimentos precocidos, y sobrantes en un período de dos horas.

5. Descongelar los alimentos en el refrigerador, bajo agua fría que esté corriendo, o en un miroondas

Lookeate para este verano ! [Mayas, bikinis, peinados, etc]

Empezó el verano y aca estamos todas, en búsqueda de la bikini perfecta… en realidad,” que nos quede perfecta”, o no? Bueno, aca les elegí algunas marcas que tienen variedad en bikinis, cortes y demás, para que tengan libertad a la hora de seleccionar un traje de baño, teniendo en cuenta algunos tips para poder esconder o resaltar nuestros atributos. También busqué algunos accesorios para acompañar el dia de playa, de montaña, o a donde sea que se hayan ido de vacaciones. 

 

Las mujeres tenemos diferentes tipologías de cuerpo, para cada una hay tips diferentes. También tenemos que tener en cuenta la tonalidad de nuestra piel, pero hay que tener en cuenta que si nos bronceamos, nuestra tonalidad cambia (por favor, no olviden nunca usar protector solar!) Hay muchas mujeres que les cuesta llegar al dorado perfecto, y hay otras que no, por eso, hay que saber que si tenes una piel blanca ( muy blanca) te quedan mejor los colores frios : azules, violetas,verdes, blanco, negro, fucsia, bordo, etc. Y si sos mas bien morenita, te quedan bien los colores cálidos: amarillos, naranja, rojos, color crema, pasteles, etc. 

En las fotos que podemos ver, tenemos variedad de bikinis, mallas, colores, estampas, volados, etc.

Ante todo lo que tenemos que tener en cuenta es la comodidad de cada una, tenemos que estar cómodas con lo que elegimos, no vamos a elegir una cola less si estamos acostumbradas a usar culottes, eso NUNCA! Así que fundamentalmente debemos sentirnos cómodas y partiendo de esa base, elegir lo que se adapte mejor a nuestro cuerpo.

 

10 consejos para el verano

Se acerca el verano en el Hemisferio Sur. Es una gran época del año. Es el momento de viajar, descansar, relajarse, desconectar de la rutina…. En esta sección, te haremos ciertas recomendaciones para que hagas de esta temporada la mejor del año.

1.- Combatir adecuadamente el calor 

Las altas temperaturas pueden producir dolencias o dañar la salud de algunas personas, como es el caso de los mayores o de quienes padezcan algún trastorno crónico, especialmente de tipo respiratorio o cardiocirculatorio. Ante olas de calor es preciso observar, entre otras, las siguientes medidas:

 

2.- Con el sol, poco a poco

El sol es un buen amigo. Nos proporciona vitaminas y un atractivo bronceado. Pero si nos descuidamos, la piel y en algunos casos todo el organismo pueden sufrir las consecuencias. Por ello, debemos tomar algunas medidas: 

3.- Para un viaje sobre ruedas

En vacaciones, la forma más común de desplazamiento suele ser el coche. Además de los temibles accidentes de tráfico, para los que sólo podemos recomendar RESPONSABILIDAD EN LA CARRETERA, en el coche pueden originarse problemas para los que viajan, sobre todo si vamos con niños y no guardamos las debidas precauciones. Educar a los niños para que se comporten debidamente dentro del coche será un buen punto de partida. Pero además debemos saber que:

4.- Prepare los alimentos con mucha higiene

Durante el verano aparecen con mayor frecuencia esas infecciones e intoxicaciones que tienen como principal síntoma la “diarrea”. Por lo general, su origen se encuentra en alimentos que no han sufrido una correcta preparación o conservación. Para evitar este problema es necesario:

 

5.- La seguridad en el apartamento o el chalet

Cualquiera que sea el nuevo lugar de residencia, el mar, la montaña o el campo, representa un cambio en el entorno. Esto suscita sobre todo en el niño una gran curiosidad y puede entrañar algunos riesgos. Para prevenirlos:

6.- El agua de bebida, en las mejores condiciones

Generalmente, el agua que consumimos en nuestras ciudades y pueblos se encuentra convenientemente higienizada. A veces y sobre todo en verano, existen circunstancias que nos obligan a adoptar alguna medida higiénica especial.

7.- Por un camping sano y seguro

Muchas son las personas que escogen hoy este tipo de vacaciones. Los niños disfrutan especialmente con este tipo de vacaciones al aire libre, pero desde el punto de vista de la seguridad conviene evitar algunos riesgos. Por ejemplo:

8.- Disfrutemos del baño, pero con seguridad

Durante las vacaciones, también el agua de mar o de piscina comporta riesgos, sobre todo para los niños

9.- Cuando un bosque se quema, la salud también se quema

Cada vez son más las personas que deciden pasar sus vacaciones entre bosques y montañas. Ciertamente se trata de una buena alternativa que proporciona oxígeno y relajación. Pero por desgracia son también cada vez más numerosos y frecuentes los incendios forestales producidos por descuidos y negligencias de algunas personas que hacen fuegos en sitios no autorizados. Las consecuencias para la salud son muy negativas.

 

10.- Disfruta del verano

No dejes nunca de aprovechar esta época del año para descansar, cambiar de ambiente y enriquecerte disfrutando de tus aficiones.

Consejos para LA PLAYA!

Estás de vacaciones en la playa, tu programa diario: tostarte al sol y algún que otro chapuzón en el mar… El mejor momento del día: cuando vuelves de la playa, más morena y un poquito quemada si te has despistado con la crema. Te encierras en el cuarto de baño y sales guapísima y ¡dispuesta a lucir moreno esta noche!

¿Cómo? Gracias a nuestro programa de choque en cuatro tiempos:

 

 

Primera etapa: limpiar la piel

¿Te sientes pegajosa después de la playa? Lo primero es la limpieza, teniendo en cuenta la sensibilidad de la epidermis después de una exposición al sol.

Lavar
Para limpiar los restos de arena, sal y crema solar, lávate la cara con un gel muy suave que tenga un pH neutro, sin jabón y sin perfume. El gel debe respetar el equilibrio hidrolípico de la piel (= la dosis de hidratación), que a menudo se altera con el sol. Evita por tanto limpiadores abrasivos que resecan la piel y pueden hacer que tu piel esté tirante.

 

 

 

Segunda etapa: suavizar la piel

¿Sientes tu piel quemada, tirante y una gran sensación de calor? Necesita cuidados adaptados para reparar los daños ocasionados por el sol y recuperar su buen aspecto.

Indispensable: el after sun
Cuando la piel está enrojecida, caliente, y sensible debido al sol, la clásica crema hidratante no es suficiente. Debes optar por un alter sun que calme las quemaduras, nutra la piel y refresque.

> A tener en cuenta: aunque no tengas la impresión de haberte quemado, utiliza de todos modos una crema para después del sol a diario cuando tomes el sol porque ayuda a preservar el capital celular reestructurando los tejidos y reduciendo las arruguitas

 

 

 

Tercera etapa: realzar el bronceado

Ahora que tu piel está bien limpia e hidratada, puedes realzar tu bronceado con algunos trucos...

Nutre tu cuerpoEl sol "bebe” el agua de nuestro cuerpo. Resultado: una piel reseca sobre las piernas y la piel pela en cuando pasan unos días. Para evitarlo, nutre todo lo posible tu piel para que el bronceado perdure y las células de melanina continúen activas. Aplica aceites de Monoï, con nácares ultrafinos, para lucir una piel satinada.

> Un buen truco: elige aceites en versión "seca", muy nutritivas pero menos pegajosas. 

 

Cuarta etapa: un maquillaje luminoso

Ahora que ya tienes una piel suave como la de un bebé y un precioso bronceado, resalta tu rostro con un maquillaje luminoso.

La tez
Si ya has aplicado polvos de sol no es necesario añadir más. Unos toques de iluminador sobre los pómulos son suficientes para resaltar tu bronceado.

> Un buen truco: para contrarestar la transpiración, lleva en el bolso hojas de papel matificante para los retoques antibrillos cuando salgas de noche. Pásalas sobre la zona T, para absorber el sebum.

Los labios¡Un maquillaje muy suave ! Bálsamo hidratante, brillante natural o un gloss pastel son las mejores opciones. Olvídate de las barras de labios de larga duración que utilizas el resto del año. Los labios sufren con el sol y necesitan nutrición

Un buen truco: Aplica tu bálsamo labial bajo el gloss.

Los ojos
> Elige una máscara de pestañas waterproof, el aire es húmedo al borde del mar y se transpira más.
> Para la sombra de ojos, elige los colores en función del color de tu piel y de tu bronceado:

- Si tu piel es clara y tiene un bronceado rosado, puedes jugar con los colores naturales. Bronce, dorado; marrón, te irán muy bien a condición que las sombras sean irisadas.

 

 

 

 

 

RED MODA, Les desea Felices Fiestas!

Cambio de look

Cuántas veces has ido a la peluquería con la idea de cambiar de look y sales con el mismo peinado de siempre por temor a cómo te quedará una imagen diferente. Y lo mismo ocurre con otros aspectos de la moda, como las gafas, la ropa o incluso el maquillaje.

Afortunadamente vivimos en el momento donde las nuevas tecnologías nos permiten experimentar sin riesgos, ya que proliferan cada vez más los portales y las webs que ofrecen un cambio de look virtual.

El proceso es sencillo: escoges una buena foto tuya que se adecúe a lo que buscas. Es decir, si lo que quieres es un cabio de look virtual sobre peinados, maquillaje o unas gafas, hazte una foto de primer plano, con la cara bien despejada, para que sea sencillo ver las opciones que los cambios de look online te proponen.

Si después de plantearte tu aspecto con un nuevo peinado, la ropa no te acompaña, deberás también hacerte una foto de cuerpo entero. Procura hacerla con una camiseta ajustadita y unos pantalones tipo leggins, y de colores neutros, así podrás probarte sin problemas la ropa virtual que las empresas te ofrecen.

En Internet las posibilidades son múltiples. Si quieres asistir a una fiesta y te gustaría maquillarte como alguna de tus estrella favoritas pero no te atreves a hacerlo, puedes probar con estas opciones de cambio de look online. También puedes combinar diferentes opciones, como un peinado y el maquillaje que mejor te sentaría para una ocasión especial.

Y por último, encontrarás también comunidades online especializadas donde compartir estos cambios de look virtuales. Allí se vota y se comentan las mejores propuestas. Y así siempre tendrás una opinión previa antes de lanzarte a cambiar de look y podrás actuar con más seguridad.

Extensiones de Pestañas: Por Francesca Camps

Llevar extensiones en las pestañas es cada vez más fácil gracias a una técnica más duradera que prolonga el efecto hasta dos meses, conocida en Estados Unidos como Lash Extensions y procedente de Corea. Y es que ahora las pestañas han cobrado un nuevo y renovado protagonismo que no viene a ser más que la confirmación del interés de los grandes maquilladores en esta zona del rostro. El resultado con Lash Extensions es una mirada más expresiva que puede generar incluso adicción entre sus usuarias: no es ninguna casualidad que Uma Thurman y Jennifer López las lleven siempre puestas...

Extensiones de pestañas, un sistema muy cómodo

Este nuevo sistema de pestañas postizas es una técnica semipermanente que añade pestañas elaboradas a partir de un material sintético idéntico al de las reales. Se colocan pegándolas una por una a la raíz de cada pestaña natural con un pegamento completamente inocuo para el ojo. Esta técnica, cuya duración es de aproximadamente unos dos meses, permite además, prescindir de la tradicional máscara de ojos ya que la pestaña viene curvada y teñida lista para colocar. Basado en en el diseño a medida, existen cuatro tallas básicas que se colocan adaptándolas a cada tipo de clienta. Una vez puestas no se notan, puedes desarrollar tus actividades como siempre y realizar cualquier tipo de deporte, incluida la natación, e incluso puedes llorar sin afectar a tus nuevas pestañas. La única recomendación es no utilizar desmaquillantes con aceites.

Celulitis. Cómo combatir celulitis

Tratamientos anticelulíticos

La celulitis es un problema que afecta a la mayoría de mujeres, aparece de diferentes formas y en diferentes fases, desde las primeras acumulaciones de líquidos a la celulitis más dura y difícil de eliminar. Actualmente existen diferentes tratamientos para deshacer y eliminar la celulitis dependiendo de cada caso.

¿Qué tratamiento elegir? 

Masajes y drenajes

Mejoran el drenaje linfático y estimulan la microcirculación. La eficacia del masaje aumenta cuando se aplica una crema anticelulítica. Es recomendable para la celulitis edematosa y la celulitis flácida.

La celulitis edematosa se encuentra en mujeres de todas las edades, pero es más frecuente en jóvenes y adolescentes. En mujeres de más edad suele presentarse en piernas gruesas. Se localizada principalmente en las piernas con un aspecto a simple vista de piel de naranja , siendo de las primeras fases de la celulitis y fácil de eliminar.

Gimnasia pasiva

La gimnasia pasiva ayuda a disolver la acumulación de grasa, consiguiendo reafirmar y alisar la piel. Se puede combinar con otros tratamientos como la mesoterapia o la presoterapia. Es adecuado para la celulitis flácida y para casi cualquier tipo de celulitis.

Este tipo de celulitis es consecuencia del sedentarismo o bien se encuentra en aquellas mujeres que fueron activas y luego abandonaron la práctica de dicha actividad física. También aparece en personas que han subido y bajado de peso bruscamente. 

Salud y belleza en la piel

Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene nuestra piel, es una parte importante de nuestro cuerpo y debemos cuidarla para que siga cumpliendo sus funciones a la perfección como es de protegernos, embellecernos, etc.

En la piel se refleja todo, nuestro estado interior, nuestras preocupaciones, es el reflejo de todo nuestro ser, cuando estamos felices tenemos un "algo" especial, cuando estamos tristes nuestra piel esta apagada. Por ello debemos cuidarla no solo por fuera utilizando productos sino debemos también cuidarla por dentro, así conseguiremos una piel sana y joven por más tiempo.

¿Cómo podemos mantener una piel sana y joven?

Para tener una piel sana y joven vamos a empezar a cuidarla desde dentro, deberemos tener una piel hidratada con un aspecto saludable y para ello describiremos unos puntos que debemos tener en cuenta, estos no solo nos servirán para tener una piel sana y joven sino para tener un organismo sano que se reflejara en nuestra piel.

Manos hidratadas con receta 100% natural

Hoy vamos a daros unos trucos para cuidar las manos, probablemente una de las partes del cuerpo que mas maltratamos y menos cuidamos, lejías, jabones agresivos, tintes, fregaplatos… ponen en peligro cada día nuestras manos, por eso vamos a dedicarlas un poquito de tiempo con algunos de nuestros consejos y una receta de una crema 100% natural.

Lo primero nunca mantengas las manos resecas, hidrátalas continuamente si es que te hace falta, es muy importante que no pierdan la hidratación, ya que unas manos secas, dan lugar a una piel agrietada y en el tiempo envejecida.

Una crema suavizante, puedes prepararla en tu propia casa y por muy poco dinero. Ingredientes:

• 1 cucharadita de aceite de almendra u oliva
• 1/2 taza de mantequilla
• 1/2 taza de agua tibia

Prepara todos los ingredientes en un recipiente, y mézclalos hasta obtener la crema, una vez obtenida la textura deseada, introduce las manos en la mezcla una vez lavadas, y mantenlas dentro durante 10 o 15 minutos.

No solo conseguirás una buena hidratación para las manos, sino que además tus cutículas quedaran muy suaves y tus uñas brillarán.

Cabellos con brillo

Con la llegada del calor el cabello se reseca más, se quedan como pajizos, sin brillos, sobre todo las melenas rubias y teñidas.

Hoy en la sección de trucos, vamos a daros unos consejitos muy sencillos y naturales, para devolver a nuestro cabello todo el brillo que han perdido.

• En un litro de agua fría exprime el zumo de un limón y lo aplicamos en el último aclarado, esto también da muy buen resultado si en vez del limón ponemos un chorro de vinagre.
• Para cabellos teñidos, los que mas sufren, prepara una mascarilla con mezclando aceite de almendras con esencia de canela y unas gotas de limón. Esto lo aplicamos con el cabello limpio y dejándolo actuar unos diez minutos, conseguiremos que nuestro cabello quede mas hidratado y revitalizado.
• Si eres morena o castaña y lo que quieres además de darle más brillo tu cabello es darle un toque de reflejos rojizos, prepara una infusión de té rojo y aplícala en el cabello en el último aclarado.

Disfruten y prueben de estos lindos truquitos!

Trucos para combatir las durezas de los pies

Toma nota de estos trucos, tus pies te lo agradecerán.

Para ablandar las durezas, algo tan común ahora en verano, y que afean tanto los pies prepara en un barreño una mezcla de agua tibia e incorpora aceite de romero y sal gruesa; introduce los durante 10 minutos, cuando lo hayas hecho pásate bien las durezas con una piedra pómez insistiendo en la zona de los talones, aclara bien con agua tibia y después hidrátalos.

Para exfoliar los pies puedes usar un exfoliante casero para ello, mezcla una buena cantidad de sal gorda con aceite de romero o de oliva, hasta que se haga una pasta, y aplícatelo dando un buen masaje.

Aprovecha la ducha para pasar la piedra pómez a tus pies, debes hacerlo todos los días, así no darás tiempo a que se te durezas, y después empapa un algodón en aceite de oliva y déjalo actuar unos 20 minutos, mientras aprovecha para leer o simplemente relajarte, cuando retires el aceite, frótalos con medio limón, pero muy importante, no lo aclares, déjalo que haga efecto toda la noche.

Y si quieres un extra de suavidad y belleza en tus pies calienta un litro de leche e introduce tus pies 15 minutos. Acláralos con agua fresquita y sécalos muy bien. Después mezcla 1/2 taza de sal gorda con 1 /3 de aceite de oliva y masajea bien los pies. Aclara y hazte la pedicura tus pies habrán quedado perfectos, es hora de lucir tus sandalias.

Mascarillas tonificante y reafirmante hechas en casa

Después del verano, con el cloro de las piscinas, la sal del mar y el sol, la piel sufre y se resiente y debemos de cuidarla. Existen muchos productos naturales que podemos encontrar en casi todos los hogares, como huevos, limones, aceite de bebés, yogur o miel y con los que podemos preparar tratamientos para la piel y el cabello.

Estos productos son saludables, baratos y se pueden preparar de forma sencilla en nuestra casa.

Aca te dejamos algunos ejemplos:

• Mascarilla tonificante: Batir durante 3 minutos una clara de huevo y el zumo de medio limón colado. Una vez hecha la mezcla aplica directamente en la cara, eso si evitando la zona de los ojos-, déjala actuar de 20 a 30 minutos y aclara con agua tibia.
• Mascarilla reafirmante: Si tienes licuadora, si no prueba con una batidora potente. Bate un melocotón maduro y una clara de huevo. Esta mezcla la aplicas muy suavemente sobre la cara y dejas actuar 30 minutos. Por último aclara con agua fría.

Dieta PARA LA PRIMAVERA!

Esta es la época para renovarte y comenzar a pensar en cómo adelgazar. Para ello puedes poner en práctica la dieta de la primavera, que te permitirá llegar al verano sin kilos de más y así podrás disfrutarlo más plenamente.

La primavera es la época del año en la cual la mayoría de las personas comienzan a

pensar en cómo adelgazar y llegar al verano sin kilos de más.

Pues bien, para lograr este objetivo es necesario poner en práctica la dieta de la primavera.

Esta dieta se caracteriza por ser una dieta equilibrada, con la que perderás kilos en forma saludable, lenta y constante.

Dieta de la primavera
Lunes

• Desayuno: 1 taza de infusión con leche desnatada. 1 tostada de pan integral con queso untable desnatado. 1 vaso de zumo de toronja natural.
• Media Mañana: 1 yogur desnatado.
• Almuerzo: 1 porción de pollo a la parrilla sin piel con ensalada de zanahoria, apio y manzana. 1 fruta al horno.
• Merienda: 1 yogur desnatado con 1 barrita de cereal dietética.
• Media Tarde: 1 porción de gelatina dietética.
• Cena: 1 milanesa de soya con vegetales salteados (brócoli, ají morrón, brotes de soya, cebolla). 1 taza de ensalada de frutas.

Martes

• Desayuno: 1 taza de infusión con leche desnatada con salvado de avena (1 puñado). 1 vaso de zumo de frutas natural.
• Media Mañana: 1 fruta fresca.
• Almuerzo: 2 mitades de zapallito verde relleno con carne picada, agrégale la pulpa que le quitaste, cebolla y ají morrón picado. 1 fruta.
• Merienda: 1 yogur desnatado con frutas.
• Media Tarde: 1 puñado de maní sin sal.
• Cena: 1 filete de pescado a la parrilla con ensalada de espinaca, lechuga y tomate. 1 fruta asada.

Miércoles

• Desayuno: 1 taza de infusión con leche desnatada. 2 galletas de arroz con dulce dietético. 1 vaso de zumo de naranja natural.
• Media Mañana: 1 porción de gelatina dietética.
• Almuerzo: 1 porción de carne de ternera a la parrilla con rodajas de calabaza al horno. 1 fruta fresca.
• Merienda: 1 yogur desnatado con frutas.
• Media Tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
• Cena: 1 porción de budín de zanahoria con 1 porción de ensalada tomate condimentada con vinagre, aceite de oliva, ajo y perejil. 1 manzana asada con canela.

Jueves

• Desayuno: 1 taza de leche desnatada con 1 puñado de salvado de avena. 1 vaso de zumos de frutas natural.
• Media Mañana: 1 barrita de cereal dietética.
• Almuerzo: 1 tomate relleno con atún con una porción de ensalada de remolacha y maíz. 1 fruta fresca.
• Merienda: 1 yogur desnatado con 1 puñado de semillas de lino o linaza.
• Media Tarde: 1 porción de gelatina dietética.
• Cena: 1 porción de pollo al horno con ensalada a elección. 1 postre dietético.

Viernes

• Desayuno: 1 taza de infusión con leche desnatada. 3 galletas integrales con 2 cucharaditas de dulce dietético. 1 vaso de zumo de naranja natural.
• Media Mañana: 1 fruta.
• Almuerzo: 1 tortilla de espinaca dietética, con ensalada de chauchas y espárragos. 2 rodajas de piña o ananá.
• Merienda: 1 yogur desnatado con frutas.
• Media Tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
• Cena: ¼ de pollo a la provenzal con berenjenas grilladas. 1 fruta fresca.

Sábado

• Desayuno: 1 taza de leche desnatada con 1 puñado de salvado de avena. 1 vaso de zumos de frutas natural.
• Media Mañana: 1 porción de gelatina dietética.
• Almuerzo: 1 porción de pescado a la parrilla con puré de calabaza. 1 fruta fresca.
• Merienda: 1 yogur desnatado con frutas.
• Media Tarde: 1 puñado de nueces.
• Cena: 2 porciones de pizza integral. 1 porción de ensalada de zanahoria rallada. 1 porción de helado dietético.

Domingo

• Desayuno: 1 vaso de licuado de frutas (sin azúcar). 2 galletas de arroz.
• Media Mañana: 1 fruta.
• Almuerzo: 1 porción de spaghetti con salsa de tomates. 1 porción de ensalada de hinojo y tomate. 1 fruta.
• Merienda: 1 yogur desnatado con 1 cucharada de semillas de chía.
• Media tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
• Cena: Revuelto de verduras con 1 porción de puré de calabaza. 1 fruta asada.

Si quieres saber cómo adelgazar en primavera, pues bien, pon en práctica esta dieta y podrás llegar al verano sin kilos de más. Que la disfrutes!

Color de esmalte adecuado para tus uñas.

El color del esmalte transmite un mensaje sobre usted. No se pinte las uñas de cualquier color, recuerde que el lucimiento de cada una de las partes de su cuerpo depende de la forma cómo armonice con el conjunto. En el caso de las uñas, utilice tonos de esmalte que hagan juego con el color de los labios y con el vestido que va a usar.Si sus uñas son débiles aplíqueles antes del esmalte una capa de endurecedor. De éste modo evitará el riesgo de que se le quiebre y les dará también mas volumen y por consiguiente mayor poder de atracción visual.


Use esmalte de buena calidad
Tenga en cuenta que la principal característica de un esmalte de óptima calidad consiste en que éste fluya con facilidad. Rechace los que estén apelmazados.

No aplique el esmalte sobre las uñas húmedas
Por más que tenga prisa déjelas secar totalmente antes de aplicarle el color. De lo contrario la humedad le restará consistencia a la capa de esmalte y éste se abombará y caerá con facilidad.


Mejor con dos capas de esmalte
Aplicando dos pasadas de esmalte sus uñas le quedarán mas bonitas, y la densidad del color harán que el esmalte resalte mejor.

Para obtener un resultado óptimo proceda con orden y lógica, deje que la primera capa seque totalmente antes de extender la segunda.

Para pintar bien las uñas se requiere concentración y pulso firme.

CHATITAS 2012!!

Las chatitas siguen pisando fuerte con punteras Glitter, maximoños y acentos en rojo. Además, sandalias con plataformas ultralivianas, mocasines y zapatitos acordonados.

 

Siguiendo la línea de todos los años, las chatitas son las grandes protagonistas de la colección. Punteras en Glitter multicolor, maxi moños de gamuza y apliques exclusivos en forma de besos de charol rojo. También, mocasines y zapatitos acordonados bicolores en Nude y blanco.

 

¡Siguen el animal print y el transfer en pyton para las chatitas!

 

 

En tu Cabeza, UN ACCESORIO!!

El peinado al igual que el maquillaje, la ropa y los accesorios esparte muy importante de tu imagen personal, aprende las tendencias de esta temporada y además, fáciles de hacer en casa….¡atrévete a cambiar de peinado!

Los accesorios del pelo, cuando no se puede ir a la peluquería, son interesante y además están de moda. Te puedes hacer un rápido recogido por la mañana, un moño rápido adornándolo con una bonita peineta, o unas bonitas horquillas con un par de piedras, diademas de mil formas y colores o pequeñas flores a un lado del moño.

Todo adorno en el pelo está de moda. Un detalle a tener en cuenta es que generalmente favorecen más si los alejas un poco de los bordes de la cara.

Aquí os muestro fotos de diferentes diademas y accesorios varios.

WELLA Color Trend Vision

¡Ya están aquí! Las últimas visiones para el cabello de Wella Professionals. Deja tu impronta de estilo con looks personalizados inspirados en las tendencias más frescas dentro de la moda, la belleza, el diseño y la arquitectura.

Uñas esculpidas

Procedimiento del esculpido de la uña
Tiene su origen en la medicina. Las extensiones de uña eran originariamente prótesis que se debían sustituir para la pérdida de las uñas con uñas artificiales en lugar de las uñas que ya no eran necesarias. Al cliente se le lima el borde de la uña. Ahora alrededor de la extensión puede elegir el pegamento de uña de material sintético se adhiere sobre el diseño de la uña, un trabajo que se hace con una plantilla auxiliar que se pone bajo la uña natural para realizar la continuación de la uña posteriormente. Con la intensificación de la uña natural sólo poseen, la uña naturalmente crece con una capa de material sintético que se cubre para proteger alrededor de ella.

El tratamiento y el material

El material necesario para el tratamiento de las uñas artificiales existen consisten en cada caso acrílico que se diferencia por el tratamiento, incluso si las designaciones son para los bordes.

Acrílico También llamado uñas acrílicas son la ayuda construida de 2 componentes acrílicos, un líquido y un polvo acrílico muy fino. Este sistema es una mezcla de los componentes por separado. El material se distingue por su gran dureza que hace posible trabajar muy en partes finas de toda la uña.

Gel Conocido como "uñas de gel" se hacen las uñas a partir de un gel acrílico UV reactivo que se endurece bajo luz ultravioleta. La esteticista posee el dispositivo de endurecimiento en el que el cliente la pone su mano. En el gel fluido en particular, los geles pueden ser de diferente color y otros ornamentos pueden ser trabajados en una pequeña piedra parecida a cristal, flores secas, pequeñas figuras,etc.

Fibra de vidrio Hoy apenas por lo general la fibra de vidrio se refuerza con una resina textil, la fibra por lo general es de cristal o de seda, en varios movimientos son reemplazados y sellados. Sin embargo, este método es a veces necesario para reparar uñas naturales rasgadas y darles la estabilidad necesaria.

Tip's Los llamados Tip's permiten extender el largo de la uña natural ,son pequeñas extenciones de resinas acrilicas ,natural,transparente o bien los ULTRA WHITE, utilizados para la creacion de FRENCH PERMANENTE. Este metodo se puede aplicar tanto para GEL, Acrílico, y Fibra de Vidrio.